Coach en nutrition certifiée

Arrête de recommencer lundi. Ton glow up commence maintenant.

Je t'aide à perdre du poids, retrouver ton énergie et te sentir mieux dans ton corps grâce à une alimentation adaptée à ta vraie vie.

Je réserve mon appel offert Est-ce que c'est fait pour moi ?

20 min · 100 % gratuit · quelques clics · sans engagement.

Cassandra, fondatrice de RÉSONANCE, photographiée de la tête aux pieds à la salle de sport

Ton glow up commence ici.Réserver

Un accompagnement pensé pour ton corps et ta vraie vie. ♡

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Coach en nutrition certifiée.Un accompagnement structuré et personnalisé.

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Organisme certifié Qualiopi.Formation suivie auprès d'un organisme certifié Qualiopi.

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Prochainement en CQP Personal Trainer.Pour compléter mon expertise par le coaching sportif.

Dis-moi si ça te parle…

Tu sais que quelque chose doit changer, mais tu ne veux plus vivre dans les extrêmes.

Tu n'as pas besoin d'être parfaite ni d'avoir toutes les réponses pour commencer. ♡

Tu veux perdre du poids sans recommencer un régime chaque lundi.

Tu alternes contrôle, frustration, grignotages ou compulsions.

Tu manques d'énergie et tu ne sais plus comment organiser tes repas.

Tu veux apaiser certains inconforts digestifs ou inflammatoires.

Tu veux reprendre le sport et prendre soin de toi sans tomber dans les extrêmes.

Ce qu'on construit ensemble.

Moins de règles.
Plus de repères qui te ressemblent.

Des repères clairs.

Une alimentation réaliste, construite autour de ton quotidien.

Plus de sérénité.

Moins de culpabilité, d'interdits et de pression autour de l'alimentation.

Un corps mieux compris.

Mieux comprendre ton énergie, ta digestion et tes vrais besoins.

Un suivi qui s'adapte.

Des conseils qui évoluent avec ton rythme, tes contraintes et tes besoins.

Elles l'ont fait. ♡

De vraies évolutions dans de vraies vies.

Des résultats, oui… mais surtout plus de confiance, d'énergie et de sérénité.

« Je me suis sentie écoutée, comprise et soutenue, sans jamais être jugée. »

ClaraEn 2 mois : –5,05 kg et –12,5 cm de tour de taille.

« Toujours présente pour me rassurer et me motiver. Sa passion et sa bienveillance font toute la différence. »

MarinaEn 1 mois : –3 kg, –3 cm de taille et –2 cm de cuisse.

« J’ai connu Cass via les réseaux et, au départ, j’avais un peu peur car j’avais déjà connu des coachs. J’ai appris à la connaître et je lui ai fait confiance. Cass est une personne à l’écoute, toujours disponible pour un conseil ou une information. Elle est là pour nous aider et nous faire avancer. Depuis que je suis en coaching, j’ai évolué et je suis ravie qu’on l’ait mise sur mon chemin. Merci beaucoup pour tout ce que tu fais, tu es une belle personne. 🥰❤️😘 »

EmmanuelleSommeil, récupération et recomposition corporelle.

« Presque 5 km courus sans douleur aux genoux, une belle énergie et des repas qui me rassasient vraiment. »

PaulinePlus d'énergie, une meilleure régularité et 2 L d'eau par jour.

Moi aussi, je veux avancer

Chaque femme avance à son rythme et les résultats peuvent varier selon la situation, les objectifs et la régularité.

Des offres simples et claires.

Tu sais ce que tu reçois, combien ça coûte et comment on avance.

Tu hésites entre les deux ? L'appel offert est là pour t'orienter sans pression.

TON ESPACE PERSONNEL NOTION.

Tout ton accompagnement au même endroit.

Ton plan, tes bilans, tes ressources et ta progression réunis dans un espace simple à consulter depuis ton téléphone ou ton ordinateur.

Un seul espace.
Des bilans rapides.
Des ajustements clairs.
Ta progression visible.

1 mois · sans engagement.

Essentiel.

Pour retrouver tes repères et repartir sur des bases adaptées à ta vraie vie.

Bilan initial approfondi.
Plan alimentaire personnalisé.
Espace personnel sur Notion.
Bilan hebdomadaire et ajustements.
Bilan de fin de mois.

130 €

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Le plus complet.

3 mois · engagement.

Transformation.

Pour installer des changements durables avec un suivi plus complet.

Bilan initial approfondi.
Stratégie nutritionnelle personnalisée.
Espace personnel sur Notion.
Bilans réguliers et ajustements pendant 3 mois.
Travail sur l'organisation, l'énergie et la relation au corps.
Bilan final.

420 €ou 3 × 140 € avec Klarna*

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Après ton premier accompagnement.

Suivi continu — 120 €/mois, sans engagement. Pour conserver tes acquis et continuer d'être accompagnée au fil de tes besoins.

*Sous réserve d'éligibilité et d'acceptation par Klarna · modalités présentées avant le paiement.

Pas besoin d'avoir de l'endométriose.Chaque accompagnement part de ta situation.

Aucun régime strict.On construit des repères réalistes et durables.

100 % à distance.Tout est centralisé dans ton espace Notion.

Paiement en 3 fois possible.Sur Transformation, sous réserve d'acceptation Klarna.

Concrètement, comment ça se passe ?

3 étapes et tu sais exactement où tu vas.

On fait le point.

Pendant 20 minutes, tu me racontes où tu en es et ce que tu aimerais vraiment changer.

Je crée ton accompagnement.

On transforme tes objectifs en repères concrets, personnalisés et compatibles avec ta vraie vie.

On avance ensemble.

Tu avances avec du soutien, des bilans et des ajustements, sans jugement ni pression d'être parfaite.

Je fais le point avec Cassandra

Cassandra, fondatrice de RÉSONANCE, à la salle de sport

Moi, c'est Cassandra. ♡

Une coach formée, mais surtout une femme qui comprend.

Coach en nutrition certifiée, j'ai suivi ma formation auprès d'un organisme certifié Qualiopi.
Je vais prochainement intégrer une formation CQP Personal Trainer pour compléter mon accompagnement par une véritable qualification de coach sportive.

Ancienne aide-soignante en neurochirurgie, mon parcours avec l'endométriose, les douleurs, la fatigue et une relation difficile avec l'alimentation m'a appris que ton corps n'a pas besoin de plus de pression : il a besoin d'être compris.

Mon approche : de la structure, de l'écoute, des ajustements concrets et zéro jugement. ♡

Mon évolution

Un parcours construit dans le temps pas une transformation miracle

Mon évolution, c'est des années d'apprentissage, de mouvement, d'écoute de mon corps et d'ajustements adaptés à ma santé et à ma vraie vie
Ce n'est pas un « avant » à effacer, c'est le chemin qui m'a permis de mieux me comprendre, de me reconstruire et de gagner en confiance

Cassandra en 2019, assise sur une balançoire — 2019Le début de mon chemin

Cassandra en 2020 — 2020Apprendre à me comprendre

Cassandra aujourd'hui, à la salle de sport, vue de face — Aujourd'huiPlus forte et plus à l'écoute

Cassandra aujourd'hui, à la salle de sport, vue de dos — Aujourd'huiUne confiance reconstruite

Ces images racontent mon parcours personnel et ne promettent pas un résultat identique pour toutes

Et si c'était ton tour ?

Réserve ton appel en quelques clics.

Tu choisis ton créneau et tu me racontes ta situation pendant 20 minutes.
Je te dis honnêtement si RÉSONANCE peut t'aider et quelle formule te correspond.

Gratuit · peu de champs à remplir · sans engagement · aucun paiement.

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Est-ce réservé aux femmes atteintes d'endométriose ?

Non. RÉSONANCE s'adresse aux femmes qui souhaitent perdre du poids, apaiser leur relation à l'alimentation, retrouver de l'énergie, réduire certains inconforts ou simplement adopter une alimentation plus adaptée. Mon vécu me donne une compréhension particulière de l'endométriose sans exclure les autres parcours.

Vais-je devoir suivre un régime strict ?

Non. L'objectif est de construire des repères durables, sans interdits systématiques, privation permanente ni culpabilité. Les recommandations sont adaptées à votre quotidien, vos préférences et vos contraintes.

Comment se déroule le suivi à distance ?

Après notre premier échange, nous réalisons un bilan initial puis mettons en place une stratégie personnalisée. Des bilans réguliers permettent d'observer votre ressenti, vos difficultés et vos progrès, puis d'ajuster l'accompagnement.

Quel accompagnement choisir ?

Essentiel convient pour retrouver rapidement des repères sur un mois. Transformation permet un travail plus approfondi sur trois mois. Pendant l'échange gratuit, je vous aide à identifier la formule la plus cohérente, sans obligation d'achat.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Pour Transformation, un paiement en trois fois peut être proposé par Klarna sur la page sécurisée Stripe. Cette possibilité dépend de l'éligibilité de la cliente et de l'acceptation de Klarna.